今天是端午节，先和各位家长与孩子道一句：端午安康。最近广州疫情严峻，希望家长和孩子都要做好防护，安然度过这段非常时期。按照民间的习俗，端午这一天，人们会把艾草挂在门前、用艾草给孩子洗澡、佩戴艾草香囊，起到驱赶蚊虫，预防疾病的作用。那么，这些民间习俗是不是真的对防病有作用？今天就来简单介绍艾草的用法。

进入农历五月，天气炎热，气温升高，雨量变多，地气持续向上蒸腾，空气中的湿气加重。在地下潜藏了一整个冬季和春季的各种毒虫开始进入繁殖期，加上湿热的气候，容易滋生各种病菌，身体容易感染病邪，所以，农历五月也称为“毒五月”。

端午时节，天地之间的“湿热”很重，人体的阳气浮越于体表，身体处于虚寒的状态，体内正气不足。我常说，儿为虚寒，体内虚寒的情况更严重，最容易受到病邪的攻击，所以这段时间是孩子生病的高发期，疱疹性咽峡炎、手足口病、暑湿感冒、发烧等都是很常见的。

因此，在端午前后，在居室内挂艾草可以赶走蚊虫；用艾草帮孩子洗澡、泡脚，可以驱寒祛湿；给孩子佩戴香囊可以防病。具体怎么用，下面详细讲解。

端午前后用艾草，温阳驱寒效果好

艾草，味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，能温中、散寒、除湿。它就像是身体内的小太阳，能温煦阳气，尤其是脾阳；也像身体里的疏通队，疏通我们的经络，让气血畅通。人体内气机畅通，就能很好地运转，帮助水湿正常地排泄。

端午，顾名思义：端者，正也；午者，就好像一天之中的正午，一年中的仲夏，是阳气最旺盛的时候，也是整个夏季积蓄阳气最好的时间。这时，艾草的能量最旺盛，人们通常会在端午节前后采摘艾草，在阳光下晒干，然后在干燥通风的房间静静存放至少三年以上，做成中草药，或把它捣碎变成艾绒艾条。俗话说，“家有三年艾，郎中不用来”，正是这个意思。

为什么艾草要至少存放三年？我做个这样的比喻，刚采摘回来的艾草，就像一个脾气急躁的年轻人，做事很冲动，如果做成艾条，药性会稍显猛烈。等存放三年或以上，它就会慢慢成熟，脾气更温和，做事更沉稳，这时制作成艾条或入药，它的药性更为温和，能更好地调理治病。

艾草这样给孩子用，效果更好

艾草的功效很多，能帮孩子温阳、驱寒，尤其适合在夏季使用。一般来说，清明时节采摘的新鲜艾叶可以用来做艾草青团，而端午时节前后采摘的艾草会有点苦，更适合入药，并不适合做成青团。所以，端午时节用艾草，基本都是以外用为主，下面介绍几种用法。

●艾草泡脚：当孩子出现舌苔白厚腻、大便稀烂、不成型等症状，提示体内有寒湿，可以用新鲜艾叶50克或者干艾叶20克，加入毫升的水，煮20分钟，使药效挥发，再放至38℃左右给孩子泡脚，能起到驱寒、祛湿的作用。在孩子风寒感冒早期，也能起到遏制的作用。但要注意，孩子有热证的情况下，并不适合用。

●艾灸：艾灸能温通与温补，温通，能疏通经络、驱散寒湿使身体气血运行通调；温补，能扶阳补气、强健脏腑。端午前后，家长可以选择用艾条帮孩子艾灸，取神阙穴（肚脐眼）、中脘穴、身柱穴、命门穴，在皮肤上方1厘米处，小火慢灸，能起到温补虚寒、增强体质的作用。日常保健每周1次，每个穴位2分钟。

注意事项：

1、艾灸适合体质虚寒的孩子，阴虚火旺、有热证的孩子不适合用；

2、艾灸前家长要先测温，过程中要小心谨慎，不要烫到孩子；

3、建议3岁以上孩子用，3岁以内要在专业医生指导下进行；

4、如果孩子很排斥，不要强制他，可以用其他方法温补阳气。

●艾草香囊：家长可以用艾叶、苍术、藿香、薄荷等中药材打成粉末，分成10份，用棉布袋缝制后，让孩子随身佩戴，能避免湿浊之邪困阻中焦脾胃。也可以直接做成一个大香囊放置在居室、车内，或挂在婴儿车。

化浊醒脾香囊

苍术20克、川芎15克、白芷15克、艾叶20克、藿香15克、佩兰15克、薄荷5克、檀香10克。（蚕豆病不用）

●小宝宝可用艾绒肚兜：3岁内的孩子不适合用艾灸，可以选择艾绒肚兜。艾绒肚兜实际上是利用艾绒温养神阙穴，起到温煦脾胃的作用。尤其是夏季，当孩子吹空调、吃冷食冷饮受寒着凉，导致腹泻、腹痛、呕吐，可以加热艾绒，给孩子穿上艾绒肚兜，能很好地驱寒。但要注意的是，艾草属于中草药，孩子脏腑娇嫩，不适合长期使用，更不能在积食、生病时用。日常保健每周1~2次即可。

用艾草的大前提：孩子消化好、无热证

艾草性味偏温，具有补益的功效，所以给孩子用艾草之前，要保证孩子没有积食、没有病痛、没有“上火”的症状，否则很容易会助热、助病邪。

因此，家长每天要坚持用好“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，有一项或以上不正常，都提示孩子有积食，要及时用三星汤、新三星汤消食导滞，配合素食，坚持2~3天。等孩子消化好时，再用艾草进行温补。

另外，在给孩子用艾草之前，家长要观察孩子是否有热证，比如喉咙红不红、喉咙痛不痛、小便黄不黄、大便是否干硬、舌苔是否黄厚腻、舌体是否红红的、舌面是否有红点、眼屎会不会又多又黄等，如果出现以上1个或以上的症状，说明孩子有热证，不适合用艾草。

最后想要叮嘱家长几句，今天是端午节，不少家庭都会一起吃粽子过节。糯米粘腻，比较难消化，家长要注意不能给孩子吃太多，吃完粽子后，给孩子配一杯新三星汤消积食，减轻脾胃的负担。

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