精油对预防感冒，缓解咽痛、咳嗽、鼻塞等症状很有好处。特别是具有杀菌、抗菌功效的芳疗还可以提高身体免疫力。

[推荐精油]

洋甘菊、丝柏、茶树、乳香、薄荷、安息香、尤加利、薰衣草、迷迭香

香薰法

茶树(精油)2滴、尤加利(精油)2滴

缓解支气管的病症，预防传染

茶树和尤加利都是有抗菌功效的精油。使用后可以缓解咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，也能预防将病毒传给其他人。推荐感冒高发季节在人较多的公共场合使用香薰法。

杯子香薰法

乳香(精油)1滴

针对咽痛和感冒初期症状，对多痰也有效果

杯中加入热水后滴入精油，拿到胸口附近，做深呼吸。乳香有抗菌功效，可抑制多痰。当咳嗽较严重时，请不要使用此法。还要注意，水过热可能会呛到。

摘自《精油与香草的教科书》